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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝
柔
肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
 
激食物， 以免肝火上炎。